Bel / Kalça Oranı Hesaplama

Bel çevresi ile kalça çevresinin oranıdır. Bilimsel çalışmalar sonucunda bu değer ölçülerek, bireylerin gelecekte karşılaşabilecekleri potansiyel sağlık problemlerinin risk düzeyi kolayca tespit edilebilmektedir. Bilim insanlarının çalışmalarına göre aşırı kiloların vücudun hangi bölgesinde toplandığını gösterdiği için bireyin sağlık problemi yaşama riski hakkında oldukça doğru sonuçlar vermektedir. Uzmanlar en az üç ayda bir hesaplanarak, düzenli bir şekilde takip edilmesini öneriyor.

Belin en ince yerinden alınan ölçünün kalçanın en geniş yerinden alınan ölçüye bölünmesiyle hesaplanmaktadır.

Kadınlarda sağlık açısından en güvenli aralık 0,8 ve altıdır. Araştırmalar sonucunda 0,7 oranına sahip kadınların, erkekler tarafından daha çekici bulunduğu tespit edilmiştir.

Erkeklerde sağlık açısından en güvenli aralık 0,95 ve altıdır.

Kadınlarda kalp-damar hastalıkları, diyabet, kanser, hipertansiyon, Alzheimer v.b. kronik hastalıklara yakalanma riski aşağıdaki biçimde değişmektedir.

• 0,80 ve altı: Düşük düzeyde sağlık riski
• 0,81 - 0,84: Orta düzeyde sağlık riski
• 0,85 ve üstü: Yüksek düzeyde sağlık riski

Erkeklerde kalp-damar hastalıkları, diyabet, kanser, hipertansiyon, Alzheimer v.b. kronik hastalıklara yakalanma riski aşağıdaki biçimde değişmektedir.

• 0,95 ve altı: Düşük düzeyde sağlık riski
• 0,96 - 1,0: Orta düzeyde sağlık riski
• 1,01 ve üstü: Yüksek düzeyde sağlık riski

Bel çevresinin genişlemesine yol açan temel sorun, karın bölgesinin yağlanması, yani karın bölgesinde toplanan yağlardır. Bu yağlar, pratikte karın içi yağları olarak tanımlanmaktadır. İşte bu tip yağ birikimleri çok önemli sağlık risklerini de beraberinde getirmektedir.

Karın bölgesinin genişlemesi veya bel / kalça oranının artması bazı sağlık testlerini olumsuz etkilemektedir. Bu rakamların yüksek bulunduğu kişilerde kalp damar hastalıklarına, hipertansiyona, şeker hastalığına daha sık rastlanmaktadır. Bu kişilerde Alzheimer hastalığının, bazı kanserlerin ve cinsel güç azalması ile ilgili sorunların daha yüksek olasılıklarla görülebileceği belirtilmektedir.

Belin en ince yerinden alınmalıdır. Bu yer, genellikle göbek deliğinin biraz yukarısında bulunmaktadır. Kaburgaların bitimi ile kalçaların başladığı yerin tam orta noktası olarak da tanımlanabilir. Ölçü alırken metal bir ölçü aleti yerine esnek bir mezura kullanılmalıdır ve mezura ile beli sıkmadan, rahat bir şekilde ölçü alınmalıdır.

Kalçanın en geniş yerinden alınmalıdır. Ölçü alırken metal bir ölçü aleti yerine esnek bir mezura kullanılmalıdır ve mezura ile beli sıkmadan, rahat bir şekilde ölçü alınmalıdır.